在妳心中，「防曬」重要嗎？

台灣的夏天，那溫度彷彿要將人融化般，年年屢創新高，即使只是每天的上班通勤，都很有可能幾個星期後膚色已黑一階！除了簡單的物理性遮蔽方式（利用陽傘、帽子、長袖衣物等）阻擋紫外線入侵肌膚，正確挑選塗抹的防曬品也是關鍵！那麼，一瓶適合自己膚質和生活習慣的防曬該怎麼選？

⏰先給自己5分鐘的時間，跟著我們一起了解「物理性防曬」與「化學性防曬」的差異，並快速搞懂各種防曬指標和阻隔紫外線的效果！

物理性防曬

作用原理：透過「反射、散射、折射」光線，來避免皮膚受到紫外線的傷害

常見成份：氧化鋅(Zinc oxide)、二氧化鈦(Titanium dioxide)

質地感受：易有厚重感，可以用少量疊擦的方式減少顯白的感受

防曬劑特性：防曬劑原料為白色狀粉末，溫和穩定，適合敏弱性肌膚、醫美術後、孕婦、兒童等肌膚較為脆弱的族群。

化學性防曬

作用原理：以「吸收」紫外線的方式，再轉化為較低的熱能釋放出來，藉此降低皮膚傷害

常見成份：其他非物理性防曬劑的成份

質地感受：推抹上較清爽舒適、相對不易有泛白感產生

防曬劑特性：防曬劑原料不易有油膩感，油性肌膚也適合選用；敏弱性肌膚及特殊族群，建議局部測試後再使用。

想知道妳挑選的防曬夠不夠力，防曬係數怎麼看？

🌞阻隔UVB預防曬紅、曬傷

SPF (Sun Protection Factor)

國際公認標準，以SPF35、SPF50+等數值標示，指的是能延緩皮膚暴露在紫外線下會被曬紅的時間。

當數值越高，表示經歷越久才會被曬傷。（數值超過50以上，僅能以SPF50+或SPF50 plus表示）

🌞阻隔UVA預防曬黑、曬老

星號★(Boots Star Rating)

標示是綜合評估 UVA和UVB的防護「均勻度」。

當★越多，表示UVA防護能力越高，且與UVB的防護能力越相近。

🌞PA (Protection Grade of UVA)

以+號表示能夠防止被UVA曬黑、曬老的能力。

當+號越多，表示UVA的防護效果越好。

🌞PPD(Persistent Pigment Darkening)

針對UVA防護能力所訂定的標準，相當於SPF的檢測方式。

🌞CW (Critical Wavelength)

臨界波長（又稱關鍵波長），其數值越大，代表防護廣度（範圍）越大。

當高於370nm以上就能有效抵禦長波UVA的皮膚傷害。

生活應用舉例：

當A小姐到澎湖吉貝嶼遊玩時，沒擦防曬10分鐘就曬紅，而擦了SPF50的防曬乳後，經過10×50=500分鐘後才會曬紅；而同行的B小姐沒擦防曬15分鐘就曬紅，當擦了一樣的SPF50防曬乳，則經過15×50=750分鐘後才曬紅。

（由此可見同一款防曬所能延緩曬紅的時間，會依每個人的膚質狀況、甚至當天的紫外線指數而有所差異）

現在搞懂了這些防曬指標，再來看看日常中可能遇到的防曬使用問題吧！

Q：午後媽媽想帶孩子到公園玩，該如何選擇適合小朋友肌膚的防曬？

A：針對兒童、孕婦等特殊族群的防曬需求，會建議溫和且穩定性高的物理性防曬，造成皮膚刺激反應的機會也較小，防曬係數SPF35對短時間在陽光曝曬下使用已是足夠，假如想要更長時間的防護，也可以再補擦一遍、或是替換成SPF係數更高的物理性防曬。

［小提醒］：平常也可多加利用其他物理性的遮蔽方式，像是傘、帽子等遮陽工具，或是穿著薄長袖、長褲來防曬。

Q：如果今天有戶外的行程，防曬係數多少才夠？

A：除了登山健行、海邊玩水等戶外活動需要使用到高防曬係數的產品，臉上有上妝習慣、卻又懶得再補擦防曬，在城市中騎車通勤，或任何會曝曬於陽光下時，也都建議挑選防護時間更長的SPF50防曬品，並同時檢視一下，寬頻防護的臨界波長防禦能力（CW）有到多少喔！

［小提醒〕：隨著肌膚摩擦、出油冒汗等原因會使防曬產品漸漸流失，建議會大量流汗的戶外活動大約2小時補擦一次（室內大約3-4小時），先將汗水擦乾或油份輕壓掉再補，一起安心度過不被曬傷的炎熱夏天喔！

推薦商品：米粹舒緩水感防曬乳40mL (SPF50+)

✦最高防曬係數SPF50+，Boots Star Rating★★★★，臨界波長380nm

✦清爽水乳質地，油性肌膚友善配方，均勻好推不咬手

✦高效寬頻UV防護，戶外長時間活動也安心

✦無潤色效果，搭配自由度高，一般洗臉產品即可洗淨

✦適合全膚質、易出油冒汗的膚質使用

誠品線上｜生活多多綠策展 參展品8折起

看更多綠色生活好物☞ https://pse.is/53nyu2

文章撰寫：23.5°N

照片提供：23.5°N

責任編輯：李蔚希