炎炎夏日裡的報復性出遊，小心落入肌膚熱傷害圈套。

近幾年越來越多人投（醉）入（心）於潛水、衝浪、登山等戶外活動，享受郊外的假期生活和各種戶外活動所帶來的身心療癒，早已盛行多年的運動風氣，再度隨著國內疫情趨緩繼續延燒，但日日飆升的氣溫，只要稍不留意，就很可能大曬傷又曬黑！

而妳是否總是一黑就心急！？

現在妳必須知道的『曬後急救保養』3要點！

由於紫外線具高強度穿透的UVA與UVB，能穿透人體皮膚表皮及真皮層，當皮膚長時間過度暴露於紫外線下，便會引起泛紅發熱、輕微刺痛等各種不適，此刻的妳務必即時掌握搶救時機，做好曬後修護保養，避免後續脫皮脫屑、乾燥粗糙找上門！

After Sun Care / Step 1 降溫急救

⭕️ Do: 曬後6小時內冷敷降溫

可以先用毛巾沾冷水覆蓋或沖冷水的方式應急，也可使用含有蘆薈、小黃瓜、薄荷等萃取的產品幫助降低膚溫，或是將冷藏後的凍膜類產品作為急救敷用，達到冰鎮沁涼的緩和效果。

❌  Don’t: 避免刺激性的肌膚摩擦

洗臉時如果想用去角質產品，做個深層清潔的話，一般含有磨砂顆粒或酸類成份的去角質產品都應先避開，以防造成受損肌膚二度傷害。

曬後保養 / 降溫推薦：東方美人茶薄荷沁涼洗顏霜

After Sun Care / Step 2 舒緩鎮定

⭕️ Do: 單純配方安撫穩定膚況

降溫後的皮膚仍處於敏弱狀態，可於溫和清潔後利用具有舒緩效果的化妝水濕敷，搭配凍膜厚敷調理，選擇上以單純不易引發其他刺激反應的配方（如甘草、燕麥、米粹酵母等具鎮定效果的成份）為考量，安撫泛紅不適的部位。

❌ Don’t:多效的產品非此時首選

避免塗抹含酒精，或是添加多種萃取成份的產品，一次過多的營養注入反而會讓肌膚短時間內無法吸收，更加敏感不適。

曬後保養 / 舒緩推薦：米粹舒緩系列

After Sun Care / Step 3 保濕補水

⭕️ Do: 不只補水更要鎖水

要記得，曬後的肌膚處於水份大量流失的階段，此刻最重要的應先修復鎖水能力降低的角質層，藉由添加神經醯胺、玻尿酸等具有高度含水特性的產品補足含水量，並可選擇適合自己肌膚的含油脂劑型，維持適當的油份減緩水份散發的防護，全面為肌膚深層補水與長效鎖水。

❌ Don’t: 避免急於著手美白

由於美白偏向功效訴求的保養，通常所含成份都較為刺激，因此在肌膚缺水乾燥還沒徹底調理好前，千萬別急著美白。

曬後保養 / 保濕推薦：桂竹活水系列

補救總比不救好！掌握72小時『曬後急救黃金期』！

曬後的72小時是一個相當重要的急救關鍵，沒有妥善曬後護理的肌膚可能會開始脫皮、出油冒痘、粗糙暗沉，甚至看起來有些老態（掩面）！因此妳需要不時的自我判斷肌膚的恢復程度，優先做好降溫、舒緩、保濕，先把去角質和美白放在一邊，以最溫和的方式，加速肌膚曬後的復原速度。

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文章撰寫：23.5°N

照片提供：23.5°N

責任編輯：李蔚希